春運(yùn)進(jìn)行時(shí)

歲末年初，春運(yùn)如期而至，

這是無數(shù)游子心中最溫暖的歸途。

全國各大高鐵站、客運(yùn)站已經(jīng)開啟了

“人潮模式”，熱鬧非凡。

回家路上，一品寶貝特別為您準(zhǔn)備了

幾個(gè)健康“錦囊”，助您健康出行。

調(diào)整心態(tài)，謹(jǐn)防積壓的煩躁焦慮情緒

春運(yùn)期間，擁擠的人群，漫長的行程，往往會使人心煩氣躁。同時(shí)，車廂內(nèi)通?？諝饬魍ú?，導(dǎo)致人腦部缺氧，感覺到頭暈眼花，更增強(qiáng)了煩躁情緒。

在開啟長途旅行前建議提前做好思想準(zhǔn)備，比如“車上人必然是多的，車程必然是長的”，心情舒暢再出門。出行前一晚保證充分睡眠，精神飽滿地迎接長途旅行。

注意個(gè)人防護(hù)，避免呼吸道疾病

近期仍處于流感流行期，甲流尤為多發(fā)，據(jù)中國疾控中心最新數(shù)據(jù)，目前流感病毒陽性率持續(xù)上升。春運(yùn)期間，如果人多擁擠、空間相對密閉時(shí)，請務(wù)必做好個(gè)人防護(hù)，盡量全程戴上口罩，勤洗手。出行前要注意保暖，保證睡眠，合理膳食，提高自身免疫力。

定時(shí)活動四肢，預(yù)防靜脈血栓

長時(shí)間乘坐車船飛機(jī)，雙腿可能會因?yàn)檠貉h(huán)不通暢，出現(xiàn)酸癢麻木癥狀。在乘車時(shí)每隔一段時(shí)間，要主動進(jìn)行活動，可以起身在車廂內(nèi)走動，或在座位上做踩縫紉機(jī)的動作，還可以用手進(jìn)行下肢按摩，以促進(jìn)靜脈血液回流。同時(shí)行程中時(shí)要適當(dāng)多喝水。

健康回家路

針對春節(jié)期間人流密集、健康需求高漲的情況，一品紅®馥感啉口服液及益氣健脾口服液持續(xù)亮相北京、廣東、遼寧、江西、四川、云南等6個(gè)省份27個(gè)城市的68個(gè)長途客運(yùn)站，通過健康提示、用藥建議等內(nèi)容，引導(dǎo)乘客關(guān)注自身健康，提高健康意識。

本次健康宣傳時(shí)間為2024年12月-2025年2月，覆蓋整個(gè)春運(yùn)時(shí)段，累計(jì)播放時(shí)長將超6700小時(shí)。

春節(jié)將至，一品寶貝祝愿大家

都平安回家，歡喜過年！

*部分內(nèi)容來源：廣東健康教育